Psicología y psicoterapia
en Guadalix de la Sierra
¡Hola! Soy Ricardo Lamelas Frías. Psicólogo sanitario, social y educativo.
Te ayudo en tu bienestar emocional y en tu salud mental. Trabajaremos sobre tus pensamientos, sentimientos y comportamientos, con el objetivo de poder sentirte mejor o en mayor equilibrio. Aquí puedes encontrar un espacio seguro, respetuoso y confidencial. Bienvenido, bienvenida 🙂
Servicios ofrecidos
Terapia Individual
Mi idea es ofrecerte un entorno seguro y de apoyo para explorar cuestiones personales, como estrés, ansiedad, depresión, trauma, autoestima, desarrollo personal. Mi enfoque atiende a tus necesidades, que son quienes guían nuestro trabajo. Empleamos ejercicios entre sesión y sesión y orientamos la terapia hacia el presente y el futuro. Atendemos al pasado en la medida que sea necesario, depende siempre de tus necesidades. El objetivo es conocerse mejor en aciertos y errores. Y aprender a estar a gusto y a convivir.
Terapia de Pareja
Crearemos de manera conjunta un espacio neutral y de confianza para ayudaros en la mejora de la comunicación y en la resolución de los conflictos. Las parejas suelen encontrar problemas en su desarrollo, y no es su inexistencia sino su adecuada gestión o regulación quien determina la profundización de la relación de pareja. Compromiso, complicidad y pasión son los tres pilares de la relación. Cuidaremos los tres, con la finalidad de fortaleceros. Una terapia de pareja puede ser breve y muy beneficiosa, sea cual sea el camino a seguir.
Terapia Familiar
Nos enfocaremos en mejorar las dinámicas y las relaciones familiares para fomentar un hogar más armonioso y saludable. Muchas veces, en la familia se consolida la sensación de que una de las personas tiene algún problema, y esto nos permite darnos cuenta de que algo va mal y hacer algo por mejorarnos a todos. Otras veces, las dificultades se pueden superar con estrategias de comunicación, regulando adecuadamente conflictos e inercias pasadas o clarificando los roles de las personas en la estructura familiar.
Terapia para Adolescentes
Ofrezco un apoyo especializado para adolescentes que pueden estar lidiando con cuestiones de identidad, ansiedad, depresión, impulsividad, desorganización, u otros retos propios de la adolescencia como problemas escolares, de amistades, de amor, etc. Es importante que el chico o la chica quieran venir, no se les puede traer a rastras. Pero yo prometo acercarme a ellos y ayudarles a entenderse y entendernos.
Terapia de Grupo
Participar en talleres o grupos terapéuticos resulta beneficioso. Las personas pueden compartir experiencias, aprender de los demás y desarrollar habilidades de resiliencia y afrontamiento. Por eso propongo con frecuencia este tipo de espacios de mejora y superación. No debemos dejarnos llevar por la idea de que la psicología es sólo individual; está probado que en grupo se aprende… y se aprende mucho o incluso mejor.
Terapia Infantil
En un ambiente acogedor y seguro, proporciono asistencia terapéutica especializada para niños que están experimentando desafíos emocionales, sociales o de comportamiento. Mediante juegos y actividades adaptadas buscamos no sólo ayudar al niño a superar estas dificultades, sino también empoderarlo con herramientas que fortalezcan su autoestima y habilidades sociales. La familia nos ayudará.
El bienestar emocional y mental es una prioridad
Puede ser que estés buscando terapia individual, de pareja o familiar. O simplemente que esperes un lugar para crecer y descubrirte a ti mismo. Puede ser que te encuentres muy mal. O que veas que no puedes seguir así. Sea como sea, tu bienestar interno es importante. Como persona que siempre se interesó por la psicología, estoy aquí para apoyarte en cada paso de tu viaje.
Terapia desde 2012
Comencé a atender a personas en terapia cuando consideré que estaba preparado para ello. Llevo haciéndolo estos 12 años y sigo aprendiendo nuevos técnicas, nuevas formas de comunicarnos, nuevas estrategias que nos ayudan a crecer. He atendido a mucha personas de muy variadas edades, parejas y familias en este tiempo. No siempre hemos llegado al mejor puerto, pero siempre ha servido para que esas personas se sientan mejor!!
Intervención social y familiar
En proceso de preparación
Investigación y docencia
En proceso de preparación
“Deseo exponer mi hipótesis de que la principal barrera que se opone a la comunicación interpersonal es nuestra tendencia espontánea a juzgar, evaluar, aprobar o reprobar las afirmaciones de la otra persona o del otro grupo”
C.R.Rogers
El proceso de convertirse en persona (1961)